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柠檬是最具药用价值的水果之一，明确维生素C的含量还比较高，100克柠檬可以提供49毫克的维生素C，也是蛮高的。1、年重柠檬黄色、橙色水果中也富含维生素C，比如橘子、橙子、柠檬等。7、提效刺梨刺梨又名山王果、刺莓果、木梨子等，每一百克刺梨含有2585毫克的维C，是水果中维生素C含量最高的，被誉为天然营养库、维C之王。
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